Hochsensibilität


Versuche nicht, den Fluss zu steuern. ~Deepak Chopra



Elaine N. Aron, eine amerikanische Psychologin und Psychotherapeutin, forschte in den 1990er Jahren intensiv zum Themenfeld Hochsensibilität und etablierte den Begriff der "Highly Sensitive Person", kurz HSP.

 

Wenn du hochsensibel bist, verfügst du wahrscheinlich über

  • eine ausgeprägte detailreiche und subtile Wahrnehmung
  • intensives Erleben und Empfinden
  • psychosoziale Feinwahrnehmung (Befindlichkeiten, Stimmungen und Emotionen anderer Menschen kannst du leichter und detailreicher erkennen)
  • hohe Empathiefähigkeit und Harmoniebedürfnis
  • hohe Begeisterungsfähigkeit, sehr vielseitige Interessen
  • langer emotionaler "Nachklang" des Erlebten
  • ausgeprägtes intuitives Denken, Denken in größeren Zusammenhängen
  • erhöhte Schmerzempfindlichkeit (z.T. Unverträglichkeit von Stimulanzien, Medikamenten udgl.)
  • hohe Eigenverantwortung und Wunsch nach Unabhängigkeit
  • ausgeprägter Altruismus, Gerechtigkeitssinn, starke Werteorientierung
  • Bedürfnis nach Rückzug, um Eindrücke zu verarbeiten
  • Wunsch nach Entspannung durch Reizreduktion, Stille, Natur, Meditation....

Testverfahren können auf eine mögliche Hochsensibilität hinweisen (Elaine N.Aron).

Verschiedene Testmöglichkeiten findest du hier